Paras vaikutus lihaksiin saavutetaan yleensä sarjamuotoisella ja ylläpitävällä hieronnalla, näin lihakset ja kalvorakenteet pysyvä toimintakunnossa. Hieronnassa hoidan aina koko lihasketjun esim. jos tarkoitus on hoitaa niska/hartia-aluetta silloin käyn lävitse koko selän aina kallonpohjaan asti. Lihasten tasapaino saavutetaan hieromalla monipuolisesti myös muitakin kehon osa-alueita, esim. jalat, pakarat, kädet näin saavutetaan paras lopputulos. Hierontojen väissä ei pidä unohtaa itsehoidon merkitystä joka auttaa aina toimintakyvyn ylläpidossa.
Yleisimmät syyt lihasten kipuihin ja jumeihin on staattiset ja pitkäkestoiset työasennot ja yksi puoliset kuormitukset esim. päätetyöskentely taikka raskas fyysinen työ, iskiasvaivat selän ja jalkojen alueelle, myös kovat salitreenit ja urheilusuoritukset aiheuttaa lihasten voimakkaita jumitiloja. Traumaperäisissä vammoissa on syytä myös tehdä lääkärin arvio jatkohoitoihin.
